نصائح للمذاكرة وادارة الوقت والانجاز

تحديد الأهداف: قم بتحديد أهدافك بشكل واضح اكتبها واجعلها قابلة للقياس والمتابعة. كتابة الأهداف يساعدك على توجيه جهودك وتحقيق نتائج أكثر فعالية.

تخصيص الأولويات: التركيز على الأنشطة الهامة والضرورية التي يجب أن تتم في وقت محدد. رتب المهام حسب اولويتها واعمل على ما هو مهم اولاً.

إنشاء جدول زمني: حدد أوقاتاً محددة لأنشطتك المختلفة وحافظ على التزامك بهذا الجدول

تجنب التشتت: حاول تجنب التشتت وتشغيل العديد من المهام في نفس الوقت. ركز على مهمة واحدة قبل الانتقال إلى المهمة التالية قد تحتاج استخدام تقنية " العمل على فترات زمنية" حيث تخصص فترة زمنية محددة للعمل على مهمة معينة قبل التحول الى شي اخر وهناك عدة تطبيقات تساعد على تجنب التشتت من ضمنها Promadoro

التعامل مع المشتتات: قد تواجهك التشتات والمقاطعات أثناء العمل فحاول التعامل معها بفصل الانتباه عن هذه المشتتات والتركيز على المهمة التي تعمل عليها. يمكنك استخدام تقنيات مثل وضع الجوال على وضع الطيران أو تعطيل تنبيهات البريد الإلكتروني خلال فترات العمل المهمة.

التخطيط المسبق: قبل بدء يومك قم بإعداد خطة للمهام التي ترغب بإنجازها اليوم. يمكنك كتابة قائمة مهام يومية والتحقق منها بينما تنجز المهام. هناك أيضاً عدة تطبيقات تساعد على عمل List to do ومن ضمن هذه التطبيقات وبرامج إدارة المهام والتقويمات التي يمكن أن تكون مفيدة في تنظيم وتتبع أنشطتك اليومية مثل google calendar - Structured daily Planner - Task Checklist

استخدام التكنولوجيا: مثل استخدام التطبيقات وبرامج الاجتماعات عن بعد لمساعدتك في إدارة الوقت والانجاز.

التوازن بين العمل والحياة الشخصية: يجب أن تهتم بالتوازن بين العمل والحياة الشخصية.. حاول تخصيص وقت للراحة والاسترخاء. فيجب أن تحترم وقت راحتك كما تحترم وقت عملك. فالقيام بالأنشطة التي تستمتع بها والتوازن الصحي يساعد في زيادة إنتاجيتك.

تنظيم مساحة العمل: حاول أن تكون مساحة العمل الخاصة بك منظمة ومرتبة. قم بتنظيم المستندات والأدوات التي تحتاجها بحيث يمكنك الوصول إليها وتوفير الوقت الذي قد يضيع في البحث عن الاشياء. مساحة العمل المرتبة تعكس الفكر المنظم.

استغلال فترات الانتظار: في بعض الأحيان قد تكون لديك فترات انتظار مثل انتظار بدء الاجتماع أو انتظار وصول زميل العمل، استغل هذه الفترات بشكل فعال من خلال تحديث البريد الالكتروني والاستعداد للمهام القادمة.

التقييم والتحسين: قم بتقييم أدائك وطريقتك في إدارة الوقت والانجاز بانتظام. ابحث عن الفرص لتحسين استراتيجياتك وتعلم من الأخطاء التي قد تكون ارتكبتها في الماضي.

ملاحظة: تذكر أن إدارة الوقت والانجاز هي مهارة تحتاج إلى التدريب والالتزام قم باختيار الطرق التي تناسبك وتجعلك أكثر انتاجية و ابداعاً.

تنظيم وقت المذاكرة قبل الامتحانات

عند اقتراب الامتحان يشعر الطالب بالقلق بما يضفي عليه حالة من التوتر والشعور بأن الوقت لا يمكن أن يسعفه لاستذكار ومراجعة دروسه، لذا لابد من معرفة كيفية تنظيم الوقت في فترة الإمتحانات، كما يلي:

اختيار أفضل الأوقات للمذاكرة

عادة ما يختلف الوقت المناسب من طالب إلى آخر تبعًا للقدرة على الاستيعاب والاحتفاظ بالمعلومات.
لابد من اختيار الوقت الذي يتمتع فيه الطالب بالطاقة والحيوية والقدرة العالية على التركيز.
تأكد من أن فترة الصباح الباكر من أفضل الفترات للتحصيل والتركيز في الدراسة.

رتب الأولويات

خطوة من أهم الخطوات التي يجب أن يلتزم بها الطلاب وذلك عن طريق ترتيب المواد التي يتم مذاكرتها.
وضع المواد الأكثر أهمية والتي يحتاج فيها الطالب لوقت أطول في المذاكرة ووضعها في المقدمة.
ترك المواد الأقل حاجة إلى التركيز ووضعها في المرتبة الثانية والتي تحتاج إلى وقت أقل.

وضع جدول للمذاكرة والالتزام به

الالتزام بالجدول الموضوع للمذاكرة يساعد في ترشيد الوقت وعدم إهداره بشكل غير منظم.
وضع الجدول الدقيق يساعد الطالب في تحقيق أكبر قدر من النجاح واستيعاب المواد الدراسية.

تهيئة الأجواء للمذاكرة

اختيار مكان ذو طبيعة هادئة يساعد على زيادة التركيز والاستيعاب، والبعد عن التشتت.
ترتيب المكان والعناية بنظافته، مما يساعدك على التركيز وحسن المذاكرة وترتيب الأفكار.

دون الملاحظات

تحديد الملحوظات بألوان مختلفة، يساعد الطالب على استرجاع المعلومة وقت الحاجة إليها.
كما أن هذا يوفر على الطالب كل من الوقت والجهد، وتسهيل الحصول على المعلومات.

لا تضيع وقتك هباء

الابتعاد عن كل ما يمكن أن يتسبب في ضياع الوقت، على سبيل المثال الإنترنت والهاتف المحمول وغيره.
كل دقيقة من وقت المذاكرة لها قيمتها قبل الامتحانات مباشرة وأيضًا أثناء وقت المذاكرة على مدار العام.

احصل على فترات راحة من وقت لآخر

حصول الطالب على فترات راحة بشكل منتظم، يساعد على التحصيل الدراسي الجيد.
لذا يجب حصول الطالب على فترة زمنية محددة في كل ساعة من ساعات المذاكرة لتسهيل الاستيعاب.

ما هي أفضل أوقات الدراسة؟

لقد أوضح العلم والعلماء أن أنسب أوقات المذاكرة والتي يكون فيها الاستيعاب أكثر والتحصيل الدراسي أعلى ما بين الساعة العاشرة صباحًا وحتى الساعة الثانية ظهرًا ومن الساعة الرابعة عصرًا وحتى الساعة العاشرة مساءًا، حيث يكون الدماغ في حالة من التأهب القصوى لاستقبال المعلومات.

كم ساعة يجب أن تكون الدراسة في اليوم؟

في أغلب الحالات من الطلاب لا يمكن تحديد عدد ساعات المذاكرة، حيث يتم تحديدها تبعًا لاستيعاب الطالب وقدرته على المكوث أمام الكتاب وتحصيل المعلومات الدراسية بجدارة، ولكن في مجمل الأمر ومن الناحية العلمية نجد أن عدد ساعات المذاكرة المثالي هو 6 ساعات على الأقل ولا تقل عن 4 أو 5 ساعات، مع الحرص على أخذ قسط من الراحة ما بين تلك الساعات وبعضها.

هل الدراسة قبل النوم مفيدة؟

الدراسات العلمية التي أجريت في جامعة اكستير البريطانية أكدت أن استذكار الدروس قبل النوم مباشرة يساعد على استرجاع كافة المعلومات التي حصلها الطالب وقت الحاجة إليها بكفاءة، ومن ناحية أخرى وجدوا أن النوم بعد المذاكرة مباشرة يساعد على تقوية خلايا الدماغ لدى الطالب ويساعده في استرجاع المعلومة بسهولة.

كيف تجعل وقت مذاكرتك مثمر وممتع؟

هناك بعض الأمور التي تساعد الطالب على المذاكرة دون تسلل الشعور بالملل إليه، وذلك من خلال اتباع بعض الأمور والخطوات الهامة التي هي كما يلي:

الاستعانة بالاقلام الملونة والبطاقات التعليمية

ادخل المتعة على مذاكرتك بما يتناسب مع طبيعتك، حيث أن الأقلام الملونة تساعد على كسر الرتابة والملل.
كما أن البطاقات والملصقات التعليمية تساعد على حفظ المعلومات وتمييزها من بين غيرها.
حاول وضع مخطط تعليمي لك أثناء المذاكرة من أجل تسهيل الحفظ وفهم المعلومة التي بين يديك.

تعلم بطريقة عملية

هناك بعض المعلومات الهامة التي يمكن ربطها مع الواقع المحيط بنا لتسهيل حفظها والحصول عليها.
عند دراسة علم الجغرافيا إن أمكن الذهاب إلى بعض الأماكن التي تتعرف فيها على طبيعتها بشكل طبيعي.
التحدث إلى بعض من المتخصصين في أكثر من مجال من أجل الحصول على أكبر قدر من المعلومات.
الاعتماد على العديد من البرامج والتطبيقات العملية للاستفادة من مجال التكنولوجيا الحديثة.

اجعل أوقات دراستك متعة

قم بتحويل المعلومات إلى أغنية منسقة لسهولة الحفظ، والحرص على غنائها بصوت مرتفع وتكرارها أكثر من مرة.
أبدع في تحويل المعلومات إلى قصة يمكن ترتيب حلقاتها وأفكارها لسهولة الحفظ واستعادتها.
المفاهيم التي يوجد بها صعوبة يمكن تحويلها إلى شكل كاريكاتيري مميز لسهولة الحفظ.

مارس الأنشطة الرياضية

وفر لنفسك بعض الوقت لممارسة الأنشطة الرياضية التي تجعلك في حالة من النشاط.
إستعد قوتك من خلال تهوية المكان والوقوف من أجل استعادة الظهر مستقيمًا لفترة من الوقت.

ذاكر مع الأصدقاء

غير مكان مذاكرتك من وقت لآخر، وعدم الارتباط بمكان بعينه للمذاكرة طوال الوقت.
اخرج إلى الطبيعة، ذاكر في الأجواء المنعشة خارج المنزل، مع الحرص على ممارسة الأنشطة الرياضية.
اجلس مع أصدقائك ممن يروق لك الجلوس معهم، من أجل تبادل الأفكار واستذكار الدروس.

كافئ نفسك على المذاكرة

عند الشعور بالوصول للهدف المنشود، حاول جاهدًا تحديد مكافأة أو هدية لنفسك.
حيث أن هذا يزيد من قدرتك على تحقيق مزيد من النجاح والتفاعل مع المذاكرة.
تناول من الحلوى والمثلجات ما يروق لك أثناء فترات الراحة التي تخصصها لنفسك من وقت لآخر.

كن ايجابي في تحقيق أهدافك التي تسعى إليها، واستذكر دروسك بشكل متقن ومن خلال ما ذكرناه لك من نصائح وإرشادات لابد أن تضعها نصب أعينك لتكون لك بمثابة يد العون لعبور تلك الفترة من الوقت.

و اذا حاب تقدر تحجز معانا في انلايت غرفة وضع الطيران و تذاكر و انتا مرتاح